Về MìnhAbout Me
Từ Con Số 0
Starting From Zero
Mình bắt đầu tập luyện từ năm 2014 — không có huấn luyện viên, không có nền tảng kiến thức, chỉ có sự tò mò và ý chí tự mày mò. Hơn một thập kỷ thử nghiệm, theo coach online từ một số người — việc liên tục sai lầm và luôn điều chỉnh đã cho mình thứ mà không cuốn sách nào dạy được: hiểu cơ thể từ bên trong.
I started training in 2014 — no coach, no knowledge base, just curiosity and the drive to figure things out. Over a decade of experimentation, following online coaches, making mistakes, and adjusting — gave me something no book can teach: understanding the body from within.
Năm 2024, mình lần đầu bước lên sân khấu thi đấu với chút kinh nghiệm cá nhân ít ỏi — cột mốc đánh dấu hành trình chuyển từ người tập luyện cá nhân sang vận động viên. Đó là nơi mình học được sự khác biệt giữa tập luyện và tập luyện có chủ đích: từng con số trong kế hoạch, từng gram trong thực đơn, từng giờ đau đớn — tất cả đều có vai trò của nó.
In 2024, I stepped on stage for the first time — a milestone marking the shift from personal training to athlete. That's where I learned the difference between training and training with purpose: every number in the plan, every gram in the diet, every grueling hour — all had a role.
Song song với kinh nghiệm thực chiến, mình cũng sở hữu chứng chỉ NASM Certified Personal Trainer, nền tảng khoa học giúp mình không chỉ dựa vào cảm tính mà đưa ra các quyết định có căn cứ, có thể đo lường và tái sử dụng được.
Alongside real-world experience, I also hold the NASM Certified Personal Trainer credential — the scientific foundation that helps me make evidence-based, measurable, and repeatable decisions rather than relying on intuition alone.
Triết lý của mình rất đơn giản: không có công thức chung cho tất cả mọi người. Mỗi người đến với mình với một xuất phát điểm khác nhau, một mục tiêu khác nhau, và một cơ thể phản ứng theo cách riêng của nó. Vì vậy, mọi chương trình mình xây dựng đều được thiết kế riêng — không template, không sao chép.
My philosophy is simple: there's no one-size-fits-all formula. Everyone comes to me with a different starting point, different goal, and a body that responds in its own way. So every program I build is designed individually — no templates, no copying.
PhanPeak — Nơi hình thể của bạn đạt tới đỉnh cao
PhanPeak — Where your physique reaches its peak
