Dịch Vụ Coaching OnlineOnline Coaching Service

PhanPeak Coaching Online
2 Gói → PhanPeak Online Coaching
2 Packages →

LIFESTYLE PEAK
🏃
  • Lịch tập cá nhân hóa 100%100% personalized training plan
  • Lịch ăn theo mục tiêu & lối sốngGoal-aligned meal plan
  • Check-in & điều chỉnh hàng tuầnWeekly check-ins & adjustments
  • Theo dõi qua app riêngTrack via dedicated app
  • Hỗ trợ Q&A xuyên suốtQ&A support throughout
Liên Hệ Tư Vấn →Contact
STAGE READY 🏆
🏅
  • Lịch tập và lịch ăn cá nhân hóa chuẩn thi đấuCompetition-ready personalized training & diet plan
  • Chiến lược từng giai đoạnPhase-by-phase strategy
  • Theo dõi tiến độ sát saoClose progress monitoring
  • Peaking planPeaking plan
  • Chỉnh sửa posingPosing coaching
Liên Hệ Tư Vấn →Contact
Lịch tập cá nhân hóa · Personalized Training
Lịch ăn cá nhân hóa · Custom Nutrition
Theo dõi qua App riêng · Dedicated App Tracking
Check-in hàng tuần · Weekly Check-ins
100% Natural · Drug-Free
@phanpeak
Lịch tập cá nhân hóa · Personalized Training
Lịch ăn cá nhân hóa · Custom Nutrition
Theo dõi qua App riêng · Dedicated App Tracking
Check-in hàng tuần · Weekly Check-ins
100% Natural · Drug-Free
@phanpeak
Tại Sao Chọn PhanPeak?Why PhanPeak?

PT Thông Thường vs
PhanPeak Coaching Generic PT vs
PhanPeak Coaching

Không phải ai cũng là HLV — đây là sự khác biệt.

Not all coaches are equal — here's the difference.

PT Thông Thường
Generic PT
Dịch Vụ Đại Trà
One-Size-Fits-All
✗ Template bài tập copy-paste cho mọi người Same copy-paste workout template for everyone
✗ Không theo dõi tiến độ định kỳ No regular progress tracking
✗ Thiếu kiến thức dinh dưỡng cá nhân hóa Generic nutrition advice, not personalized
✗ Không có kinh nghiệm thi đấu thực tế No real competitive experience
✗ Hỗ trợ hạn chế, khó liên lạc khi cần Limited support, hard to reach when needed
✗ Kết quả ngắn hạn, thiếu bền vững Short-term results that don't last
VS
PhanPeak Coaching
Cá Nhân Hóa 100%
100% Personalized
✓ Lịch tập thiết kế riêng cho cơ thể & mục tiêu của bạn Training plan built specifically for your body & goals
✓ Check-in & điều chỉnh hàng tuần qua app Weekly check-ins & adjustments via app
✓ Dinh dưỡng cá nhân hóa dựa trên dữ liệu thực Nutrition plan based on your real data & lifestyle
✓ ICN & WNBF Athlete — 12 năm kinh nghiệm thi đấu ICN & WNBF Athlete — 12 years competitive experience
✓ Phản hồi nhanh, đồng hành xuyên suốt chương trình Fast responses & full support throughout the program
✓ Xây nền tảng bền vững — không hy sinh sức khỏe Build sustainable foundations — no health trade-offs
Lợi ÍchWhat You Get

Lợi Ích Khi Đăng Ký
Gói Coaching Online Benefits of
Online Coaching

Những gì bạn nhận được không chỉ là buổi tập

What you receive goes far beyond just a workout plan

1
Tham gia nhóm hỗ trợ trực tiếp
Direct Support Group Access

Kết nối với cộng đồng học viên PhanPeak, chia sẻ và hỗ trợ nhau.

Connect with the PhanPeak community for mutual support and motivation.

2
Phân tích cơ thể chuyên sâu
In-depth Body Analysis

Kiểm tra và phân tích cơ thể qua hình ảnh và các chỉ số BMI, BMR, RMR.

Body analysis through images and metrics including BMI, BMR, and RMR.

3
Định hướng ít nhất 6 tháng
Minimum 6-Month Roadmap

Lộ trình rõ ràng, được thiết kế cho mục tiêu dài hạn của bạn.

Clear roadmap designed for your long-term fitness goals.

4
Tư vấn thực phẩm bổ sung
Supplement Guidance

Tư vấn sử dụng thực phẩm bổ sung phù hợp cho mục tiêu của bạn.

Supplement recommendations tailored specifically to your goals.

5
Dịch vụ Q&A liên tục
Continuous Q&A Support

Hỗ trợ Q&A trong suốt quá trình theo khóa Online Coaching.

Q&A support throughout your entire online coaching program.

6
Tư vấn thi đấu chuyên sâu
Competition Coaching

Tư vấn chuyên sâu về thi đấu cho cá nhân có mong muốn và tiềm năng.

Expert competition coaching for those with aspirations and potential.

✦ Những gì bạn nhận được không chỉ là buổi tập ✦ ✦ What you receive is more than just workouts ✦
Quy TrìnhHow It Works

5 Bước Đơn Giản
Để Bắt Đầu 5 Simple Steps
To Get Started

Không phức tạp — chỉ cần bắt đầu.

Not complicated — just get started.

💳
Xác Nhận &
Thanh Toán
Confirm &
Payment
Chuyển khoản & nhận xác nhận
Transfer & get confirmation
📋
Khảo Sát
Ban Đầu
Initial
Survey
Điền trong vòng 24–48h
Complete within 24–48h
🎯
Thiết Kế
Lịch Tập & Ăn
Design Plans
2–3 ngày làm việc
2–3 working days
📊
Check-in
Hàng Tuần
Weekly
Check-in
Ảnh + cân nặng + feedback
Photo + weight + feedback
🔄
Điều Chỉnh
Kế Hoạch
Plan
Adjustment
Liên tục tối ưu kết quả
Continuously optimize results
💳
Xác Nhận & Thanh Toán
Confirm & Payment
Chọn gói phù hợp và chuyển khoản (100% hoặc theo thỏa thuận). Coach xác nhận qua Zalo/Facebook/email trong vòng vài giờ.
Choose your package and transfer payment (100% or by agreement). Coach confirms via Zalo/Facebook/email within hours.
📋
Khảo Sát Ban Đầu
Initial Survey
Coach gửi bảng khảo sát sức khỏe & thói quen. Bạn điền và gửi lại trong 24–48h để coach có đủ thông tin thiết kế program.
Coach sends health & lifestyle survey. You complete and return it within 24–48h so coach can design your program.
🎯
Thiết Kế Lịch Tập & Ăn
Design Training & Meal Plans
Trong 2–3 ngày làm việc, coach thiết kế lịch ăn – tập cá nhân hóa hoàn toàn, kèm hướng dẫn chi tiết để bạn hiểu rõ lộ trình.
Within 2–3 working days, coach creates fully personalized meal & training plans with detailed explanations for your journey.
📊
Check-in Hàng Tuần
Weekly Check-in
Mỗi thứ Hai: gửi ảnh check-in 3 góc độ + cân nặng + feedback ngắn. Coach review và cập nhật điều chỉnh kịp thời nếu cần.
Every Monday: send 3-angle check-in photos + weight + brief feedback. Coach reviews and adjusts your plan as needed.
🔄
Điều Chỉnh Liên Tục
Continuous Adjustment
Coach điều chỉnh khi lịch chưa phù hợp hoặc để tối ưu kết quả. Số lần điều chỉnh có giới hạn để giữ lộ trình ổn định và hiệu quả.
Coach adjusts when the schedule isn't working or to optimize results. Adjustments are limited to maintain a stable and effective program.
⚠️ Lưu Ý Quan Trọng
⚠️ Important Notes
Không tự ý thay đổi lịch ăn, tập đã được thiết kế.
Do not self-modify prescribed plans.
Cam kết trung thực để đạt kết quả tối ưu.
Commit honestly for optimal results.
Coach đồng hành 1–1 xuyên suốt hành trình.
1-on-1 coaching throughout your journey.
Theo Dõi Tiến TrìnhProgress Tracking

Cách Theo Dõi
Tiến Trình Của Bạn How We Track
Your Progress

Mỗi tuần, bạn sẽ chủ động cập nhật cân nặng và số đo trực tiếp trên app riêng của PhanPeak — được cá nhân hóa cho hành trình của bạn. Coach sẽ dựa trên dữ liệu đó để đánh giá, điều chỉnh kịp thời mà không cần nhắc nhở hay làm phiền bạn mỗi ngày.

Each week, you'll actively update your weight and measurements directly on the PhanPeak dedicated app — personalized for your journey. Coach evaluates the data to make timely adjustments without daily reminders.

Lịch tập cũng được set up rõ ràng trên app để bạn dễ dàng ghi chú hiệu quả từng buổi tập. Sau vài tuần, cả bạn và coach đều có thể nhìn thấy sự thay đổi rõ rệt một cách minh bạch nhất.

Training schedules are clearly set up on the app so you can easily log each session's performance. After a few weeks, both you and the coach can see clear progress in the most transparent way possible.

📊 Nhật Ký Hành Trình – PhanPeak App
📊 Progress Journal – PhanPeak App
TuầnWeek Cân nặngWeight Vòng eoWaist Body Fat
TuầnWeek 165 kg75 cm20%
TuầnWeek 264.8 kg74.5 cm19.5%
TuầnWeek 364.5 kg74 cm19.2%
TuầnWeek 464.2 kg73.5 cm18.8%
…………
Nhật ký hành trình của riêng bạn Your own personal journey journal
⏳ Coming Soon
App PhanPeak đang trong giai đoạn phát triển PhanPeak App is under development
Dịch Vụ KhácOther Services

Các Dịch Vụ Khác
Không Chỉ Tập Additional Services
Beyond Online

Không chỉ tập mà là sự đồng hành

More than workouts — complete partnership

Offline 1:1
Trực tiếp hướng dẫn và hỗ trợ học viên tại phòng tập
Direct in-person coaching and support at the gym
  • Nhanh chóng điều chỉnh kỹ thuật và feedbackImmediate technique correction and feedback
  • Tăng động lực và trách nhiệm cho người tậpBoost motivation and accountability
  • Đưa ra lời khuyên trực quan hơnMore direct and visual coaching advice
Liên HệContact
Video Call
Gọi facetime hướng dẫn và hỗ trợ học viên trong buổi tập
FaceTime coaching to guide and support during your workout session
  • Tiết kiệm chi phíCost-effective option
  • Linh hoạt giờ giấc và địa điểmFlexible schedule and location
  • Tăng động lực cho học viên khi tậpBoost motivation during training
  • Hướng dẫn và giám sát kỹ thuật (có độ trễ)Technique guidance and monitoring (with slight delay)
Liên HệContact
🎁 Tặng kèm Lịch Ăn + Lịch Tập*Tiết kiệm 4.500.000 VNĐ · Áp dụng khi đăng ký 20 buổi 🎁 Includes Meal Plan + Training Plan*Save 4,500,000 VND · When booking 20 sessions

Đừng Chỉ Cần Kỷ Luật
Bạn Cần Lộ Trình Đúng

Don't Just Need Discipline
You Need The Right Path

Đăng ký tư vấn miễn phí — Phan Anh sẽ liên hệ trong 24 giờ.

Sign up for a free consultation — Phan Anh will contact you within 24 hours.

Đăng Ký Ngay →Start Now →